Что полезнее Сливки стерилизованные 10,0% жирности или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 10,0% жирности и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 10,0% жирности	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	253 мг
Белки	2.7 гр	2.2 гр
Углеводы	4.4 гр	59 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0.025 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.059 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.055 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.08 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	91 мг	111 мг
Магний	10 мг	30 мг
Натрий	40 мг	12 мг
Калий	124 мг	580 мг
Фосфор	83 мг	77 мг
Сера	27 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	200 мг	2.3 гр
Вода	82.1 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	4.4 гр	55.6 гр
Зола	600 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.8 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0