Что полезнее Сливки стерилизованные 25,0% жирности или Щавель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки стерилизованные 25,0% жирности и Щавель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Щавель
Пищевая ценность
Калорийность	251 мг	22 мг
Белки	2.4 гр	1.5 гр
Углеводы	3.9 гр	2.9 гр
Жиры	25 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	2 мг
Витамин C	0.3 мг	43 мг
Провитамин A	0.05 мг	2.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.158 мг	0.417 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.15 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.15 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	47 мг
Магний	8 мг	85 мг
Натрий	35 мг	15 мг
Калий	109 мг	500 мг
Фосфор	60 мг	90 мг
Сера	24 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	68 гр	92 гр
Моно- и дисахариды	3.9 гр	2.8 гр
Зола	500 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	14.9 гр	100 мг
Холестерин	108 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг