Что полезнее Сливки сухие, высокожирные или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки сухие, высокожирные и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки сухие, высокожирные	Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	567.3 мг	148 мг
Белки	19 гр	1.7 гр
Углеводы	30.2 гр	5.1 гр
Жиры	42 гр	13.3 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.9 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.154 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	5 мг
Витамин C	3 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.153 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	43 мг
Магний	80 мг	15 мг
Натрий	201 мг	610 мг
Калий	726 мг	305 мг
Фосфор	543 мг	31 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.8 гр
Органические кислоты	800 мг	500 мг
Вода	4 гр	73.6 гр
Моно- и дисахариды	30.2 гр	4.5 гр
Зола	4 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.5 гр
Холестерин	148 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	25.4 гр	0