Что полезнее Сливки, взбитые с ванилью или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сливки, взбитые с ванилью и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сливки, взбитые с ванилью	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	205.1 мг	253 мг
Белки	2.8 гр	2.2 гр
Углеводы	3.7 гр	59 гр
Жиры	20 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.565 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0.3 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.16 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	7.5 мкг	0
Витамин H	4 мкг	0
Витамин A	0.16 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	47.6 мг	0
Витамин D	0.1 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	86 мг	111 мг
Магний	8 мг	30 мг
Натрий	35 мг	12 мг
Калий	109 мг	580 мг
Фосфор	60 мг	77 мг
Сера	28 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6 мг
Хлор	72 мг	0
Медь	0.021 мг	0
Марганец	3 мкг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.26 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.4 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	47 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	0	55.6 гр
Зола	0	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0