--> --> --> -->

Что полезнее Сметана 20,0% жирности или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сметана 20,0% жирности и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сметана 20,0% жирности Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность 206 мг 405.2 мг
Белки 2.5 гр 15.8 гр
Углеводы 3.4 гр 0
Жиры 20 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 5.423 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.16 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.07 мг 0.2 мг
Витамин B9 8.5 мкг 3.5 мкг
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.15 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.37 мкг 0
Витамин B4 124 мг 119 мг
Витамин D 0.1 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 86 мг 23 мг
Магний 8 мг 25 мг
Натрий 35 мг 58 мг
Калий 109 мг 165 мг
Фосфор 60 мг 200 мг
Сера 25 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 3 мг
Хлор 61 мг 80 мг
Медь 0.02 мг 0.447 мг
Марганец 3 мкг 0.017 мг
Фтор 0.014 мг 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4 мкг
Цинк 0.24 мг 2.468 мг
Хром 0 0.015 мг
Молибден 5 мкг 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.3 мкг 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.3 мкг 0.067 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 72.8 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 3.4 гр 0
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.9 гр 0
Холестерин 87 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень утиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень утиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень утиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: