Что полезнее Сок абрикосовый или Сорго?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок абрикосовый и Сорго.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок абрикосовый	Сорго
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	323 мг
Белки	500 мг	10.6 гр
Углеводы	12.7 гр	59.6 гр
Жиры	0	4.12 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	5.143 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.46 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	1.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.217 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	1 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B9	3 мкг	0
Витамин H	0.3 мкг	0.02 мг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	2.7 мг
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	93 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	99 мг
Магний	10 мг	127 мг
Натрий	2 мг	28 мг
Калий	245 мг	246 мг
Фосфор	18 мг	298 мг
Сера	6 мг	98 мг
Кремний	5 мг	48 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.41 мг
Хлор	1 мг	47 мг
Медь	0.17 мг	0.39 мг
Марганец	0.22 мг	2.459 мг
Фтор	0.011 мг	0
Бор	0	0.344 мг
Алюминий	0	1.548 мг
Титан	0	0
Стронций	0.5 мг	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.082 мг	2.17 мг
Хром	1 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0.02 мг	0
Кобальт	2 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.5 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	84.3 гр	13.5 гр
Моно- и дисахариды	12.3 гр	1.6 гр
Зола	400 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	400 мг	58 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	510 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	3.08 гр