Что полезнее Сок ананасовый или Сливки, взбитые шоколадные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок ананасовый и Сливки, взбитые шоколадные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок ананасовый	Сливки, взбитые шоколадные
Пищевая ценность
Калорийность	46.5 мг	205.1 мг
Белки	400 мг	2.8 гр
Углеводы	11.5 гр	3.7 гр
Жиры	200 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.266 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	20 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.04 мг	0
Витамин A (РЭ)	6.667 мкг	0.16 мг
Витамин B5	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	86 мг
Магний	11 мг	8 мг
Натрий	24 мг	35 мг
Калий	321 мг	109 мг
Фосфор	11 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	85 гр	47.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0