Что полезнее Сок апельсиновый или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	498 мг
Белки	700 мг	17 гр
Углеводы	13.2 гр	400 мг
Жиры	100 мг	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	6.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.8 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.06 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	24 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	10 мг	1.748 гр
Калий	179 мг	290 мг
Фосфор	13 мг	202 мг
Сера	9 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.2 мг
Хлор	3 мг	0
Медь	0.067 мг	0
Марганец	0.03 мг	0
Фтор	0.017 мг	0
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	7 мкг
Цинк	0.2 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	400 мг
Зола	300 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0