Что полезнее Сок апельсиновый или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок апельсиновый и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок апельсиновый	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	60 мг	88.8 мг
Белки	700 мг	19.5 гр
Углеводы	13.2 гр	0
Жиры	100 мг	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	40 мг	0
Провитамин A	0.05 мг	0
Витамин A (РЭ)	8 мкг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.9 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	5.8 мкг
Витамин H	1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	12 мг
Магний	11 мг	24 мг
Натрий	10 мг	108 мг
Калий	179 мг	345 мг
Фосфор	13 мг	206 мг
Сера	9 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.9 мг
Хлор	3 мг	72 мг
Медь	0.067 мг	0.228 мг
Марганец	0.03 мг	0.034 мг
Фтор	0.017 мг	0.088 мг
Бор	0.18 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.2 мг	3.17 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	84.5 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	13 гр	0
Зола	300 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0