--> --> --> -->

Что полезнее Сок гранатовый или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок гранатовый и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок гранатовый Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 56 мг 119 мг
Белки 300 мг 22.5 гр
Углеводы 14.2 гр 0
Жиры 100 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 11 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 4 мг 2.2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 14 мг
Магний 5 мг 30 мг
Натрий 4 мг 78 мг
Калий 102 мг 263 мг
Фосфор 8 мг 165 мг
Сера 0 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 82.5 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 14.2 гр 0
Зола 300 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Китовое мясо
Всего макроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: