Что полезнее Масло соевое или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло соевое и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло соевое	Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность	899 мг	185 мг
Белки	0	3.6 гр
Углеводы	0	20 гр
Жиры	99.9 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0	0.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	17.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.043 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	125 мг
Магний	0	17 мг
Натрий	0	44 мг
Калий	0	158 мг
Фосфор	2 мг	101 мг
Сера	0	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.05 мг	0.2 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0	0.015 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0.01 мг	0.323 мг
Хром	0	0.7 мкг
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	100 мг	64 гр
Моно- и дисахариды	0	19.7 гр
Зола	0	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	6.3 гр
Холестерин	0	20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	60 гр	0