--> --> --> -->

Что полезнее Сок грушевый или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок грушевый и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок грушевый Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 45.5 мг 97 мг
Белки 400 мг 1.5 гр
Углеводы 11 гр 14.4 гр
Жиры 300 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.03 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.166 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.25 мг
Витамин C 13 мг 136 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.021 мг
Витамин B5 0.05 мг 0.49 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.176 мг
Витамин B9 2 мкг 0.03 мг
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 19 мг 161 мг
Магний 12 мг 22 мг
Натрий 14 мг 3 мг
Калий 155 мг 212 мг
Фосфор 16 мг 21 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 6 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.8 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.12 мг 0.092 мг
Марганец 0.065 мг 0
Фтор 0.01 мг 0
Бор 0.13 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.19 мг 0.25 мг
Хром 0 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 5 мкг 0
Кобальт 0.01 мг 0
Никель 0.017 мг 0
Рубидий 0.044 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 0 72.5 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 24 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего макроэлементов больше в продукте Цедра апельсиновая
Всего микроэлементов больше в продукте Сок грушевый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: