Что полезнее Сок клюквенный или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок клюквенный и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок клюквенный	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	45.5 мг	208 мг
Белки	400 мг	15.9 гр
Углеводы	11 гр	2.1 гр
Жиры	300 мг	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.166 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.9 мг
Витамин C	13 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0.03 мг	0.3 мг
Витамин B9	2 мкг	3 мкг
Витамин H	0.1 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	11 мг
Магний	12 мг	22 мг
Натрий	14 мг	93 мг
Калий	155 мг	178 мг
Фосфор	16 мг	166 мг
Сера	6 мг	159 мг
Кремний	6 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	3.2 мг
Хлор	1 мг	0
Медь	0.12 мг	0
Марганец	0.065 мг	0.02 мг
Фтор	0.01 мг	0
Бор	0.13 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1 мкг	0
Цинк	0.19 мг	0
Хром	0	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	5 мкг	0
Кобальт	0.01 мг	3 мкг
Никель	0.017 мг	0
Рубидий	0.044 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	0	65.1 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	0	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0