Что полезнее Сок морковный или Глазурь шоколадная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок морковный и Глазурь шоколадная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок морковный	Глазурь шоколадная
Пищевая ценность
Калорийность	56 мг	542 мг
Белки	1.1 гр	4.9 гр
Углеводы	12.6 гр	52.5 гр
Жиры	100 мг	34.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	3 мг	0
Провитамин A	2.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.35 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	29 мг
Магний	7 мг	103 мг
Натрий	26 мг	0
Калий	130 мг	312 мг
Фосфор	26 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1 гр	6 гр
Органические кислоты	200 мг	700 мг
Вода	84.6 гр	800 мг
Моно- и дисахариды	12.4 гр	48.2 гр
Зола	400 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	200 мг	4.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	24 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0