Что полезнее Сок шиповниковый или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	216 мг
Белки	100 мг	11.7 гр
Углеводы	16.1 гр	1.7 гр
Жиры	200 мг	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	400 мг	0
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	18 мг
Магний	5 мг	15 мг
Натрий	1 мг	1.057 гр
Калий	37 мг	219 мг
Фосфор	35 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	200 мг
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	82 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	1 гр
Зола	300 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0