Что полезнее Сок шиповниковый или Редис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок шиповниковый и Редис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок шиповниковый	Редис
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	20 мг
Белки	100 мг	1.2 гр
Углеводы	16.1 гр	3.4 гр
Жиры	200 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	400 мг	25 мг
Провитамин A	0.8 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.133 мг	0
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	39 мг
Магний	5 мг	13 мг
Натрий	1 мг	10 мг
Калий	37 мг	255 мг
Фосфор	35 мг	44 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.4 мг	1 мг
Хлор	0	44 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.15 мг
Фтор	0	0.03 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.185 мг
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0.023 мг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	1.6 гр
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	82 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	14.9 гр	3.1 гр
Зола	300 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0