Что полезнее Сок сливовый или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	34 мг
Белки	300 мг	900 мг
Углеводы	15.2 гр	3 гр
Жиры	100 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	4 мг	40 мг
Провитамин A	0.15 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	2 мкг
Витамин B5	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.06 мг
Витамин B9	1.5 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	40 мг
Магний	7 мг	12 мг
Натрий	0	11 мг
Калий	120 мг	163 мг
Фосфор	18 мг	22 мг
Сера	6 мг	10 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	0.6 мг
Хлор	1 мг	5 мг
Медь	0.087 мг	0.24 мг
Марганец	0.11 мг	0.04 мг
Фтор	2 мкг	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	0.125 мг
Хром	4 мкг	0
Молибден	8 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2 гр
Органические кислоты	1.3 гр	5.7 гр
Вода	82 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	3 гр
Зола	300 мг	500 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0