Что полезнее Шоколад молочный или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Бублики
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	276 мг
Белки	9.8 гр	9.1 гр
Углеводы	50.4 гр	57.1 гр
Жиры	34.7 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	25 мг
Магний	68 мг	38 мг
Натрий	136 мг	501 мг
Калий	462 мг	152 мг
Фосфор	309 мг	99 мг
Сера	0	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2.3 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	4.5 гр
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	1.1 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1.8 гр
Зола	2.2 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0