Что полезнее Шоколад молочный или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	349 мг
Белки	9.8 гр	14.9 гр
Углеводы	50.4 гр	200 мг
Жиры	34.7 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	12 мг
Магний	68 мг	20 мг
Натрий	136 мг	440 мг
Калий	462 мг	410 мг
Фосфор	309 мг	160 мг
Сера	0	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	100 мг
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	200 мг
Зола	2.2 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	11.6 гр
Холестерин	15 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0