Что полезнее Шоколад ореховый или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	54 мг
Белки	7.3 гр	1.5 гр
Углеводы	49.7 гр	9.4 гр
Жиры	33.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	32 мг
Магний	140 мг	17 мг
Натрий	7 мг	14 мг
Калий	363 мг	239 мг
Фосфор	170 мг	25 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	2.5 гр
Вода	1.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	9.3 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0