Что полезнее Шоколад пористый молочный или Килька?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Килька.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Килька
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	136.8 мг
Белки	6.9 гр	17.1 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	7.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.939 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	91 мг
Магний	38 мг	51 мг
Натрий	77 мг	4.917 гр
Калий	546 мг	187 мг
Фосфор	235 мг	330 мг
Сера	0	171 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	14 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	61 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	14.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	2.9 гр