Что полезнее Шоколад пористый молочный или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	256 мг
Белки	6.9 гр	12.9 гр
Углеводы	53 гр	1.9 гр
Жиры	35.5 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	28 мг
Магний	38 мг	24 мг
Натрий	77 мг	1.001 гр
Калий	546 мг	284 мг
Фосфор	235 мг	169 мг
Сера	0	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	60.2 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	600 мг
Зола	1.6 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.7 гр
Холестерин	0	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0