Что полезнее Шоколадная паста или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	254 мг
Белки	8.2 гр	3 гр
Углеводы	56.6 гр	57.7 гр
Жиры	30.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	2.1 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	5.5 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	115 мг
Магний	59 мг	92 мг
Натрий	66 мг	141 мг
Калий	280 мг	2.043 гр
Фосфор	198 мг	192 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	14.9 гр
Органические кислоты	300 мг	2.5 гр
Вода	1 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	52.2 гр
Зола	1.3 гр	3.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг