Что полезнее Сорго или Княженика?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Княженика.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.название элемента | Сорго | Княженика |
---|---|---|
Пищевая ценность | ||
Калорийность | 323 мг | 26.3 мг |
Белки | 10.6 гр | 0 |
Углеводы | 59.6 гр | 7 гр |
Жиры | 4.12 гр | 0 |
Витамины | ||
Витамин B3 | 3.3 мг | 0 |
Витамин B2 | 0.16 мг | 0 |
Витамин PP (НЭ) | 5.143 мг | 0 |
Витамин B1 | 0.46 мг | 0 |
Витамин E (ТЭ) | 0 | 0 |
Витамин C | 0 | 200 мг |
Провитамин A | 0 | 0 |
Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
Витамин B5 | 1 мг | 0 |
Витамин B6 | 0.4 мг | 0 |
Витамин B9 | 0 | 0 |
Витамин H | 0.02 мг | 0 |
Витамин A | 0 | 0 |
Витамин E | 2.7 мг | 0 |
Витамин B12 | 0 | 0 |
Витамин B4 | 93 мг | 0 |
Витамин D | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 0 |
Макроэлементы | ||
Кальций | 99 мг | 0 |
Магний | 127 мг | 0 |
Натрий | 28 мг | 0 |
Калий | 246 мг | 0 |
Фосфор | 298 мг | 0 |
Сера | 98 мг | 0 |
Кремний | 48 мг | 0 |
Микроэлементы | ||
Железо | 4.41 мг | 0 |
Хлор | 47 мг | 0 |
Медь | 0.39 мг | 0 |
Марганец | 2.459 мг | 0 |
Фтор | 0 | 0 |
Бор | 0.344 мг | 0 |
Алюминий | 1.548 мг | 0 |
Титан | 0 | 0 |
Стронций | 0 | 0 |
Йод | 0 | 0 |
Цинк | 2.17 мг | 0 |
Хром | 0 | 0 |
Молибден | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 0 |
Кобальт | 2 мкг | 0 |
Никель | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 0 |
Литий | 0 | 0 |
Селен | 0 | 0 |
Олово | 0 | 0 |
Цирконий | 0 | 0 |
Другие элементы | ||
Пищевые волокна | 3.5 гр | 0 |
Органические кислоты | 0 | 0 |
Вода | 13.5 гр | 0 |
Моно- и дисахариды | 1.6 гр | 0 |
Зола | 2.2 гр | 0 |
Алкоголь | 0 | 0 |
Крахмал | 58 гр | 0 |
Насыщеные жирные кислоты | 510 мг | 0 |
Холестерин | 0 | 0 |
Ненасыщеные жирные кислоты | 3.08 гр | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Княженика
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.