Что полезнее Сосиски говяжьи или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Свекла
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	42 мг
Белки	10.4 гр	1.5 гр
Углеводы	800 мг	8.8 гр
Жиры	20.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	37 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	891 мг	46 мг
Калий	200 мг	288 мг
Фосфор	139 мг	43 мг
Сера	104 мг	7 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.4 мг
Хлор	0	43 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.66 мг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0.28 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	0	0.425 мг
Хром	0	0.02 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0.07 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.014 мг
Рубидий	0	0.453 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	8.7 гр
Зола	2.9 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0