Что полезнее Сосиски молочные или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	184 мг
Белки	11 гр	24.3 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	2.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.015 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.1 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	23 мг
Магний	20 мг	29 мг
Натрий	807 мг	4.053 гр
Калий	220 мг	317 мг
Фосфор	159 мг	236 мг
Сера	110 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	2 гр
Холестерин	52 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0