Что полезнее Сосиски молочные или Крекеры с отрубями?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Крекеры с отрубями.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Крекеры с отрубями
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	416 мг
Белки	11 гр	9.2 гр
Углеводы	400 мг	63.2 гр
Жиры	23.9 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.3 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	2.9 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	6.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	26 мг
Магний	20 мг	25 мг
Натрий	807 мг	430 мг
Калий	220 мг	151 мг
Фосфор	159 мг	107 мг
Сера	110 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	8 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	1 гр
Зола	3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	62.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	1.8 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0