Что полезнее Сосиски столичные или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	281 мг
Белки	12.2 гр	2.3 гр
Углеводы	500 мг	65.8 гр
Жиры	20.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	80 мг
Магний	23 мг	42 мг
Натрий	858 мг	117 мг
Калий	209 мг	830 мг
Фосфор	143 мг	129 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	9.6 гр
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	64.2 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	65.8 гр
Зола	2.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0