--> --> --> -->

Что полезнее Судак в томатном соусе консервированный или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Судак в томатном соусе консервированный и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Судак в томатном соусе консервированный Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 43 мг
Белки 14 гр 600 мг
Углеводы 3.1 гр 7.7 гр
Жиры 5.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.5 мг
Витамин C 2 мг 25 мг
Провитамин A 0.31 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 507 мг 36 мг
Магний 26 мг 17 мг
Натрий 542 мг 21 мг
Калий 120 мг 275 мг
Фосфор 246 мг 33 мг
Сера 140 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 3.4 гр
Органические кислоты 400 мг 2.5 гр
Вода 74.2 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 7.7 гр
Зола 2.4 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 100 мг
Холестерин 48 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: