Что полезнее Щука или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щука и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Щука	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	84 мг	42.9 мг
Белки	18.4 гр	600 мг
Углеводы	0	9.6 гр
Жиры	1.1 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	3.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0
Витамин C	1.6 мг	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	8.8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	23 мг
Магний	35 мг	14 мг
Натрий	40 мг	14 мг
Калий	260 мг	144 мг
Фосфор	200 мг	24 мг
Сера	210 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.11 мг	0
Марганец	0.05 мг	0
Фтор	0.025 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.05 мг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.02 мг	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	79.3 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	0	7.6 гр
Зола	1.2 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг