Что полезнее Свинина или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	41 мг
Белки	19.4 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	7.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B9	4.1 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	75 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	40 мг
Магний	41 мг	18 мг
Натрий	58 мг	18 мг
Калий	345 мг	161 мг
Фосфор	220 мг	0
Сера	220 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	1.2 мг
Хлор	48.6 мг	16 мг
Медь	0.096 мг	0.125 мг
Марганец	0.029 мг	0.2 мг
Фтор	0.069 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	1 мкг
Цинк	2.07 мг	0.097 мг
Хром	0.014 мг	2 мкг
Молибден	0.013 мг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	8 мкг	4 мкг
Никель	0.012 мг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	72.4 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	1.45 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0