Что полезнее Свинина или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	142 мг	183 мг
Белки	19.4 гр	21.2 гр
Углеводы	0	0
Жиры	7.1 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	2.63 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	5.85 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B9	4.1 мкг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	75 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	20 мг
Магний	41 мг	25 мг
Натрий	58 мг	57 мг
Калий	345 мг	335 мг
Фосфор	220 мг	190 мг
Сера	220 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3.3 мг
Хлор	48.6 мг	79.5 мг
Медь	0.096 мг	0.13 мг
Марганец	0.029 мг	0.013 мг
Фтор	0.069 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.6 мкг	5 мкг
Цинк	2.07 мг	2.31 мг
Хром	0.014 мг	8.5 мкг
Молибден	0.013 мг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	8 мкг	0.016 мг
Никель	0.012 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.03 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	72.4 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.45 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0