--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 235 мг
Белки 14.9 гр 26.8 гр
Углеводы 200 мг 800 мг
Жиры 32.2 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 55 мг
Магний 20 мг 37 мг
Натрий 440 мг 1.63 гр
Калий 410 мг 80 мг
Фосфор 160 мг 465 мг
Сера 149 мг 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.8 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 2.5 гр
Холестерин 63 мг 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: