Что полезнее Сыр брынза коровья или Молоко пастеризованное, 1,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Молоко пастеризованное, 1,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза коровья	Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	45 мг
Белки	22.1 гр	3 гр
Углеводы	400 мг	4.8 гр
Жиры	19.2 гр	1.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	1 мг	1.3 мг
Провитамин A	0.06 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.18 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	5 мкг
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0.17 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	23.6 мг
Витамин D	0.62 мкг	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	630 мг	120 мг
Магний	24 мг	14 мг
Натрий	1.2 гр	50 мг
Калий	95 мг	146 мг
Фосфор	375 мг	90 мг
Сера	221 мг	29 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.1 мг
Хлор	0	110 мг
Медь	0	0.012 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.8 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.7 гр	100 мг
Вода	52 гр	89.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	4.8 гр
Зола	5 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.3 гр	1 гр
Холестерин	52 мг	5 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0