--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 13 мг
Белки 22.1 гр 1.1 гр
Углеводы 400 мг 1.6 гр
Жиры 19.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 14 мг
Магний 24 мг 20 мг
Натрий 1.2 гр 0
Калий 95 мг 290 мг
Фосфор 375 мг 26 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 1.7 гр 1.2 гр
Вода 52 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1.6 гр
Зола 5 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 0
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томаты соленые
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: