Что полезнее Сыр брынза овечья или Сливки пастеризованные 20,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Сливки пастеризованные 20,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Сливки пастеризованные 20,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	207 мг
Белки	21.1 гр	2.5 гр
Углеводы	300 мг	4 гр
Жиры	18.8 гр	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	1 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.16 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.18 мг	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0.12 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	86 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	1.2 гр	35 мг
Калий	115 мг	109 мг
Фосфор	525 мг	60 мг
Сера	211 мг	25 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	200 мг
Вода	53 гр	72.8 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	4 гр
Зола	5.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	11.9 гр
Холестерин	75 мг	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0