Что полезнее Сыр чеддер или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр чеддер	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	380 мг	40 мг
Белки	23.5 гр	2.5 гр
Углеводы	0	6.3 гр
Жиры	30.8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1.7 мг
Витамин C	1 мг	100 мг
Провитамин A	0.16 мг	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.277 мг	0.75 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.019 мг	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.25 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	223 мг
Магний	54 мг	70 мг
Натрий	850 мг	43 мг
Калий	116 мг	335 мг
Фосфор	545 мг	93 мг
Сера	235 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0.146 мг
Марганец	0.1 мг	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	2.8 гр	100 мг
Вода	38.5 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	0	6.2 гр
Зола	4.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	17.6 гр	100 мг
Холестерин	94 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг