--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 316 мг
Белки 15.2 гр 8.1 гр
Углеводы 23.8 гр 56 гр
Жиры 10.8 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 2.5 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.028 мг
Витамин H 3.6 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 39 мг
Магний 21 мг 38 мг
Натрий 700 мг 444 мг
Калий 225 мг 141 мг
Фосфор 560 мг 98 мг
Сера 152 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0.06 мг 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 3 мг 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 300 мг 300 мг
Вода 46 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 8.8 гр
Зола 3.9 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 0
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: