--> --> --> -->

Что полезнее Сыр российский или Печень индейки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Печень индейки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр российский Печень индейки
Пищевая ценность
Калорийность 364 мг 276 мг
Белки 23.2 гр 19.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 29.5 гр 22 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 7.037 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.288 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.019 мг 9.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.26 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 139 мг
Витамин D 0.96 мкг 0
Витамин К 0 0.8 мкг
Макроэлементы
Кальций 880 мг 12 мг
Магний 35 мг 19 мг
Натрий 810 мг 100 мг
Калий 88 мг 210 мг
Фосфор 500 мг 200 мг
Сера 232 мг 248 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 4 мг
Хлор 0 90 мг
Медь 0.07 мг 0.085 мг
Марганец 0.1 мг 0.014 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 2.45 мг
Хром 0 0.011 мг
Молибден 0 0.029 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.071 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 41 гр 57.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.9 гр 0
Холестерин 88 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр российский
Всего микроэлементов больше в продукте Печень индейки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: