--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 230 мг
Белки 1.7 гр 30.6 гр
Углеводы 1.5 гр 1 гр
Жиры 700 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.5 мг
Витамин C 12 мг 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 75 мг
Магний 11 мг 141 мг
Натрий 4 мг 2.245 гр
Калий 269 мг 85 мг
Фосфор 40 мг 426 мг
Сера 0 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 90 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 600 мг 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 2.1 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыроежки
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: