Что полезнее Сырок творожный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сырок творожный	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	232.1 мг	372 мг
Белки	12 гр	9.1 гр
Углеводы	9.5 гр	69.3 гр
Жиры	16.5 гр	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.192 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	2.9 мг
Витамин C	0.5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	135 мг	24 мг
Магний	23 мг	38 мг
Натрий	41 мг	233 мг
Калий	112 мг	152 мг
Фосфор	200 мг	99 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2.3 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	1 гр	200 мг
Вода	60.1 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	9.5 гр	13.9 гр
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	9.9 гр	0