Что полезнее Телятина или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	33.1 мг
Белки	19.5 гр	1.3 гр
Углеводы	0	7.2 гр
Жиры	1.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.183 мг
Витамин B5	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B9	5.8 мкг	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	46 мг
Магний	24 мг	36 мг
Натрий	108 мг	65 мг
Калий	345 мг	234 мг
Фосфор	206 мг	60 мг
Сера	213 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.4 мг
Хлор	72 мг	63 мг
Медь	0.228 мг	0.08 мг
Марганец	0.034 мг	0.2 мг
Фтор	0.088 мг	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	5 мкг
Цинк	3.17 мг	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	5 мкг	2 мкг
Никель	1.3 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	78.2 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	1.1 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0