--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 130 мг
Белки 12.5 гр 15 гр
Углеводы 64.9 гр 4.1 гр
Жиры 6 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 340 мг
Магний 111 мг 23 мг
Натрий 23 мг 790 мг
Калий 351 мг 292 мг
Фосфор 325 мг 167 мг
Сера 95 мг 150 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 10 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2.7 гр
Зола 1.8 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 900 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: