--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Колбаса сырокопченая зернистая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Колбаса сырокопченая зернистая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Колбаса сырокопченая зернистая
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 606 мг
Белки 12.5 гр 9.9 гр
Углеводы 64.9 гр 300 мг
Жиры 6 гр 62.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 26 мг
Магний 111 мг 27 мг
Натрий 23 мг 1.8 гр
Калий 351 мг 220 мг
Фосфор 325 мг 170 мг
Сера 95 мг 99 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 22.5 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 200 мг
Зола 1.8 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 21.2 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая зернистая
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: