--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Молоко стерилизованное 3,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Молоко стерилизованное 3,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 63 мг
Белки 11 гр 3 гр
Углеводы 19.2 гр 4.7 гр
Жиры 5 гр 3.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 0.5 мг 0.6 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.022 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 4.5 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 121 мг
Магний 17 мг 14 мг
Натрий 31 мг 50 мг
Калий 84 мг 146 мг
Фосфор 165 мг 91 мг
Сера 29 мг 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.1 мг
Хлор 110 мг 100 мг
Медь 0.012 мг 0.012 мг
Марганец 6 мкг 5 мкг
Фтор 0.02 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 0.4 мг
Хром 2 мкг 2 мкг
Молибден 5 мкг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 1 мкг
Олово 0.013 мг 0.015 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 500 мг 100 мг
Вода 63.4 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 4.7 гр
Зола 900 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 2.2 гр
Холестерин 15 мг 10 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: