Что полезнее Уши свиные или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Уши свиные и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Уши свиные	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	210.9 мг	264 мг
Белки	21 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	14.1 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0
Витамин PP (НЭ)	8.486 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0
Витамин B9	8 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	1.468 гр
Магний	10 мг	97 мг
Натрий	65 мг	4.412 гр
Калий	325 мг	406 мг
Фосфор	81 мг	1.04 гр
Сера	210 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	60.9 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	700 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0