Что полезнее Верблюжатина или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	36 мг
Белки	18.9 гр	1.9 гр
Углеводы	0	6.7 гр
Жиры	9.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0.7 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	35 мг
Магний	25 мг	22 мг
Натрий	108 мг	13 мг
Калий	263 мг	357 мг
Фосфор	187 мг	26 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70.7 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	0	6.4 гр
Зола	1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0