Что полезнее Виноград или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	72 мг	41 мг
Белки	600 мг	800 мг
Углеводы	15.4 гр	7.5 гр
Жиры	600 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	6 мг	60 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	5 мкг
Витамин B5	0.06 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.09 мг	0.06 мг
Витамин B9	2 мкг	0.02 мг
Витамин H	1.5 мкг	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	40 мг
Магний	17 мг	18 мг
Натрий	26 мг	18 мг
Калий	225 мг	161 мг
Фосфор	22 мг	0
Сера	7 мг	12 мг
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	1.2 мг
Хлор	1 мг	16 мг
Медь	0.08 мг	0.125 мг
Марганец	0.09 мг	0.2 мг
Фтор	0.012 мг	0.018 мг
Бор	0.365 мг	0.185 мг
Алюминий	0.38 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	1 мкг
Цинк	0.091 мг	0.097 мг
Хром	3 мкг	2 мкг
Молибден	3 мкг	0.01 мг
Ванадий	0.01 мг	9 мкг
Кобальт	2 мкг	4 мкг
Никель	0.016 мг	2 мкг
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	2.2 гр
Органические кислоты	800 мг	1.3 гр
Вода	80.5 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	7.4 гр
Зола	500 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0