Что полезнее Вишня консервированная или Яйцо куриное жареное (яичница)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня консервированная и Яйцо куриное жареное (яичница).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня консервированная	Яйцо куриное жареное (яичница)
Пищевая ценность
Калорийность	44.8 мг	174.6 мг
Белки	800 мг	14.598 гр
Углеводы	10.6 гр	805 мг
Жиры	200 мг	12.557 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.218 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.506 мг
Витамин PP (НЭ)	0.533 мг	2.642 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.69 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0.062 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.269 мг
Витамин B5	0.08 мг	1.494 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.161 мг
Витамин B9	6 мкг	8.046 мкг
Витамин H	0.4 мкг	0.023 мг
Витамин A	0	0.259 мг
Витамин E	0	2.3 мг
Витамин B12	0	0.598 мкг
Витамин B4	0	288.51 мг
Витамин D	0	2.529 мкг
Витамин К	0	0.3 мкг
Макроэлементы
Кальций	37 мг	63.22 мг
Магний	26 мг	13.79 мг
Натрий	20 мг	154.02 мг
Калий	256 мг	160.92 мг
Фосфор	30 мг	220.7 мг
Сера	6 мг	202.3 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.874 мг
Хлор	8 мг	179.31 мг
Медь	0.1 мг	0.095 мг
Марганец	0.08 мг	0.033 мг
Фтор	0.013 мг	0.063 мг
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.023 мг
Цинк	0.3 мг	1.276 мг
Хром	7 мкг	4.6 мкг
Молибден	0.01 мг	6.897 мкг
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0.011 мг
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0.036 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	0
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	84.4 гр	69.84 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	805 мг
Зола	600 мг	1.149 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.4 гр
Холестерин	0	655.17 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0