--> --> --> -->

Что полезнее Вобла холодного копчения или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вобла холодного копчения и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вобла холодного копчения Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 181 мг 130 мг
Белки 31.1 гр 15 гр
Углеводы 0 4.1 гр
Жиры 6.3 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 4.9 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 11.2 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 189 мг 340 мг
Магний 39 мг 23 мг
Натрий 4.546 гр 790 мг
Калий 169 мг 292 мг
Фосфор 226 мг 167 мг
Сера 311 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.9 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 50 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 12.6 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 900 мг
Холестерин 133 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Вобла холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: